Andreas Rotstam
Jag är en glad och energisk kille med bakgrund som elitsimmare. Min största bedrift som idrottare är när jag som tredje svensk simmade från Europa till Afrika via Gibraltarsundet. Mitt mål som tränare är att just du ska lyckas med din träning oavsett vem du är eller din nuvarande träningsnivå.
E-mail:
andreas.rotstam@sats.seMobilnummer:
+46 07 086 12 205
Expertis
- StyrketräningMuskelbyggande, skadeförebyggande och uthållighetsanpassade styrkeövningar
- SkadeförbyggandeIndividuellt anpassade övningar för axel, knä och ryggskador
- CoachingPT Coaching sedan januari 2016
- Specifik sportSimning från ålder 6-18
- SeniorträningIndividuellt anpassade övningar för seniorträning
- YogaIndividuellt anpassade styrka - och rörlighetsövningar för yogafantaster
- GymnastikIndividuellt anpassade övningar för gymnaster samt stretch och dynamisk rörlighet
- Träning för gravidaIndividuellt anpassade övningar för graviditetsträning
- KostKostrådgivning
- LöpningIndividuellt anpassade övningar för löpning
Bakgrund
- LöpningMed utbildning och kunskap från SAFE Education Endurance
- SimningSimning mellan åldern 6-18
- StyrkelyftMed utbildning och kunskap från SAFE Education
- TyngdlyftningMed utbildning och kunskap från SAFE Education
- BodybuildingMed fokus på skadeförebyggande metoder
- FriidrottMed fokus på dynamisk rörlighet, kroppskännedom och kroppskontroll
Utbildning och kurser
- Lic. Personlig TränareSAFE Education
- EnduranceSAFE Education
- Individuellt anpassad träning Steg 1SATS
- Individuellt anpassad träning Steg 2SATS
Tillgängliga tider
- Måndag
- 06:30 - 21:00
- Tisdag
- 06:30 - 21:00
- Onsdag
- 12:00 - 21:00
- Torsdag
- 06:30 - 21:00
- Fredag
- 06:30 - 13:00
- Lördag
- 09:00 - 12:00
- Söndag
- Ej tillgänglig