Hur gör man 4x4-intervaller?
Ny klass: Run to Race 🏅
Är du redo att ta din löpning till nästa nivå? Oavsett om du tränar inför ett lopp eller letar efter en strukturerad och effektiv löparklass är Run to Race något för dig! Testa vårt nya 12-veckors upplägg tillsammans med andra löparentusiaster och bygg uthållighet, styrka och kondition – perfekt för ditt nästa lopp!
Intervaller är ett effektivt sätt att förbättra konditionen
Testa vårt träningsprogram "Strength for Runners"
Det här styrkeprogrammet är anpassat för löpare som vill öka sin prestation. Programmet ger en bra grund för effektiva löppass och målet är att förbättra uthållighet och kondition, samtidigt som du minskar risken för skador.
Du hittar träningsprogrammet i appen. 💪
Fler tips för löpträning