Stefan Severin
Jag tror på träning med bra teknik där du lär känna din kropp. En god kroppskännedom gör det lättare att hitta en balans där du utmanas och utvecklas och samtidigt håller dig skadefri. Jag hjälper dig att förstå helheten och vad du behöver för att bli lite bättre för varje träningspass. Jag har jobbat som PT på SATS sedan 2012 och har över 12000 genomförda PT-timmar.
E-mail:
stefan.severin@sats.seMobilnummer:
+46 73 693 20 34
Expertis
- StyrketräningMånga års erfarenhet av styrketräning, jag hittar rätt övning för dig och din nuvarande nivå.
- LöpningJag hjälper dig med teknik, snabbhet och explosivitet. Jag håller även i löpklasser varje vecka.
- CoachingPT-Online / Ändra vanor / Förändring / Planering
- SkadeförbyggandeLåt oss hitta dina svagare områden och stärka dem innan du får problem.
- KostEn bra kosthållning gör din träning bättre oavsett målsättning!
- Träning för gravidaStärk din kropp före, under och efter din graviditet.
- SeniorträningTillsammans ser vi till att stärka din kropp för det du vill kunna göra.
- Specifik sportJag hjälper dig att prestera bättre i den sport/hobby som du brinner för.
Bakgrund
- TyngdlyftningStyrke- lyft/träning har varit en stor del av mitt liv sedan 13 års ålder.
- LöpningDet har alltid varit viktigt för mig att känna mig snabb/smidig. Jag springer själv 5pass/vecka.
- Funktionell träningMixad träning
- FotbollHar spelat fotboll under hela min uppväxt.
- InnebandyHar spelat innebandy under hela min uppväxt och är delvis aktiv idag.
- StyrkelyftStyrke- lyft/träning har varit en stor del av mitt liv sedan 13 års ålder.
Utbildning och kurser
- Lic. Personlig tränare & Lic. KostrådgivareSAFE Education
- Ortopedi Ländrygg / RyggrehabiliteringSOPHIAHEMMET (RKC)
- Diplomerad Löpcoach steg 1 & 2Tränarakademin
- Skadelära 1,2Human Performance
- CoachingSportclub Education
- Strength CoachELEIKO Education
- Dynamisk rörlighetSATS
- Träning för gravidaSATS
- Träning under & efter graviditetSAFE
- Individuellt anpassande övningarSATS
- 3D - funktionell träningSAFE
- Small group, Boot campSAFE, SATS
- KettlebellsSATS
- TRXSportclub Education
- Programdesign (träningsprogram/träningsupplägg)EBP, Evidensbaseradpraktik
Tillgängliga tider
- Måndag
- 06:00 - 18:00
- Tisdag
- 06:00 - 14:00
- Onsdag
- 06:00 - 14:00
- Torsdag
- 06:00 - 14:00
- Fredag
- 06:00 - 18:00
- Lördag
- 08:00 - 12:00
- Söndag
- Ej tillgänglig