Amanda Bohlin
De positiva resultaten av träning & rörelse är inte enbart fysiska, självklart påverkas även vårt psykiska mående av vår dagliga aktivitetsnivå. Om du funderar en stund, när mår du bäst, en dag du suttit stilla eller en dag du varit i rörelse? Träning med mig sker efter förmåga/dagsform men är alltid effektiv - vi arbetar med det som behövs för dagen. Rolig träning blir långvarig träning.
E-mail:
amanda.bohlin@sats.seMobilnummer:
+46 73 618 08 80
Expertis
- StyrketräningEnkelt sagt - jag kan hjälpa dig bli starkare i övningar du önskar.
- SkadeförbyggandeVägledning i skadeförebyggande träning för en balanserad belastning på leder, skelett & muskulatur.
- GymnastikJag vägleder dig i övningar som ökar din kroppskontroll & styrka för att tex. kunna stå på händer.
- Träning för gravidaTräningen här är anpassad för de förändringar din kropp genomgår under & efter en graviditet.
- SeniorträningVi tränar för att underhålla rörlighet & styrka, någon som minskar med stigande ålder.
- CoachingIndividuella träningsupplägg. PT-online/motivering/programmering/kost.
- KostJag ser över ditt dagliga intag & gör eventuella justeringar för dina mål.
- ÖvrigtMindfullness, yoga, avkoppling, stretch.
Bakgrund
- TyngdlyftningLång erfarenhet av traditionell styrketräning.
- Funktionell träningFunktionell styrke - och rörlighetsträning har alltid varit en del i min träningsrutin.
- GymnastikHöll på med truppgymnastik som ung.
- DansDansat allt från klassisk balett till dancehall och house.
Utbildning och kurser
- Cert. Personal TrainerSafe Education, 2011
- Training during and after pregnancySATS
- Corrective ExerciseSATS
- Dynamic MobilitySATS
- TRXSATS
Tillgängliga tider
- Måndag
- 10:00 - 14:00
- Tisdag
- 09:00 - 14:00
- Onsdag
- 09:00 - 16:00
- Torsdag
- 09:00 - 14:00
- Fredag
- 09:00 - 14:00
- Lördag
- Ej tillgänglig
- Söndag
- Ej tillgänglig