Pontus Stolt
Din kropp, din träning, din tid, dina resultat. Med bra coaching, rätt träningsprogram, rätt prioriteringar och rätt inställning kan du ta dig dit du vill. Ta hjälp av mig för individanpassad träning som ger dig resultat. För mig är perfekta rörelser alltid målet och jag tror på att arbeta pedagogiskt och målinriktat. Samt att ha roligt längs vägen!
E-mail:
pontus.stolt@sats.seRekommendationer
Camilo28 år
Jag har äntligen kommit igång med träningen ordentligt! Tack vare ett tydligt och anpassat träningsprogram. Hög kompetens och bra pepp på vägen!Hanna38 år
Jag tog hjälp av Pontus för att bli starkare och få struktur på min träning. Med hans hjälp utvecklas jag hela tiden, lyfter tyngre och har roligt!Expertis
- StyrketräningBygg en stark och funktionell kropp med effektiv träningsprogrammering.
- KostIndividanpassad kostrådgivning för viktnedgång och/eller prestation.
- GymnastikBemästra Calisthenics & gymnastiska övningar med din egen kroppsvikt, som handstående och muscle-up.
- Olympiska lyftBemästra Snatch och Clean & Jerk, samt tillhörande kompletterande övningar för styrka och rörlighet.
- CoachingOnline PT / Kost- och livsstilsråd
- SkadeförbyggandeStärk upp axlar, knän, rygg och övriga leder. En stark och rörlig kropp håller bättre i längden.
- SeniorträningKänn dig trygg i gymmet och förläng ditt aktiva liv med rätt träning.
Bakgrund
- TyngdlyftningMånga års erfarenhet av att utöva och coacha Olympiska Lyft.
- StyrkelyftMånga års erfarenhet av att utöva och coacha baslyft med skivstång.
- Funktionell träningLång erfarenhet av funktionell träning med skivstång, hantlar, kettlebells och kroppsvikt.
- BodybuildingLång erfarenhet av hypertrofiträning för ökad muskelmassa, samt kost för ändamålet.
- KampsportLång bakgrund inom olika fullkontakts kampsporter och självförsvar.
- Instruktör gruppträningPrformance Calisthenics / Prformance Strength / Prformance Olympic Lifting / Prformance Hi Intensity
- StrongmanErfarenhet av Strongman som träningsgren.
Utbildning och kurser
- Lic. Personlig TränareSAFE Education, 2010
- Lic. StyrketräningsinstruktörSAFE Education, 2010
- Olympic LiftingSATS i samarbete med Eleiko
- Prformance Calisthenics InstructorSATS
- Prformance Strength InstructorSATS
- Prformance Hi Intensity InstructorSATS
- Boot Camp InstructorSATS
Tillgängliga tider
- Måndag
- 06:00 - 15:00
- Tisdag
- 06:00 - 15:00
- Onsdag
- 06:00 - 15:00
- Torsdag
- 06:00 - 15:00
- Fredag
- 06:00 - 15:00
- Lördag
- 08:00 - 12:00
- Söndag
- Ej tillgänglig