Natalie Wermelin Freed

Personlig tränare

SATS Vällingby

Träning ska vara kul, utmanande och göra skillnad på riktigt. Med lång erfarenhet inom gruppträning, styrketräning och coachning skapas varierade, roliga och utmanande pass där styrka, flås, flexibilitet och mobilitet kan mötas, allt beroende på dina mål och förutsättningar. Träningsglädje först - resultaten kommer med den!

E-mail:

natalie.wermelin.freed@sats.se

Expertis

Styrketräning
Jag hjälper dig bli starkare med smart träning anpassad till dig och dina mål.
Coaching
Jag stöttar, pushar och guidar dig så att du gör jobbet - även när det är tufft.
Kost
Ät smart utan krångel, så du orkar träna, må bra och nå dina mål.
Skadeförbyggande
Styrka, teknik, rörlighet och stabilitet för en starkare kropp och minskat skaderisk.

Bakgrund

Instruktör gruppträning
Gruppträningsinstruktör sen 2008. Brinner för att skapa energi, gemenskap och träningsglädje.
Övrigt
Crossfit, padel, pingis, badminton är andra sporter som varit med ett tag.
Styrkelyft
Min bas. Starka kroppar, bra teknik och smart progression för både prestation och långsiktig hälsa.
Löpning
Löpningen kom in sent i livet men idag älskar jag det, intervaller ligger varmast om hjärtat.
Funktionell träning
Kul, utmanande och varierande som ger starka och uthålliga kroppar.