Erik Helmersson

Personlig tränare

SATS Täby Centrum

Nivå: 3

För att upprätthålla träning resten av livet behöver det vara kul. Vad som är kul kommer att variera från person till person, men jag är säker på att alla har något dom tycker är kul. Jag kommer sträva efter att försöka göra träningen kul samtidigt som jag vill dela med mig av den kunskap jag besitter.

E-mail:

erik.helmersson@sats.se

Mobilnummer:

+46 76 049 42 84

Expertis

Kost
Optimal energibalans för individens målsättning.
Styrketräning
Hur vi ökar styrka, både genom motorisk rekrytering samt hypertrofi.
Coaching
Motivation. Hur vi hittar motivation och bibehåller det.
Skadeförbyggande
Korrekt utförda rörelser med hänsyn till total träningsvolym. Samt skadeförebyggande metoder.

Bakgrund

Bodybuilding
Stort intresse för den estetiska aspekten av träning. Kroppens utseende och hur vi skapar symmetri.
Tyngdlyftning
Styrketräning har hjälpt mig så pass mycket i mitt liv och jag vill nu att andra ska få uppleva det.
Övrigt
Jag har personigen genomgått en stor viktförändring och vill nu hjälpa andra med det.