Blanca Waller

Personlig tränare

SATS Sjöstaden

Nivå: 1

Styrketräning och yoga kompletterar varandra och hjälper oss att skapa en stark, rörlig kropp i balans. När vi styrketränar mobiliserar vi energi och tränar kroppens förmåga att hantera belastning och stress. I yogan tränar vi istället på närvaro, lugn och återhämtning. Tillsammans bygger vi styrka, balans och hälsa – inifrån och ut.

E-mail:

blanca.waller@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 699 73 83

Expertis

Styrketräning
Ökad styrka, bygga muskler och helkroppsövningar
Yoga
PT-Yoga inom hatha yoga, yin yoga, gravid yoga, mindfulness och andningsträning
Träning för gravida
Kvinnohälsa: bäckenbottenträning, träning och menscykeln, klimakteriet
Övrigt
Pågående utbildning till Medicinsk Tränare vid The Academy

Bakgrund

Fotboll
Tränat fotboll i 7 år och älskar fortfarande sporten!
Martial arts
Tränat kickboxning i 5 år
Instruktör gruppträning
Undervisat i 8 år och undervisar fortfarande i yoga, andning och mindfulness
Övrigt
Fridykning är min senaste träningsupptäckt Praktiserar ashtanga yoga