Lotten Kolb
Jag har jobbat med träning och hälsa i över 20 år i olika former. Jag började arbeta som Idrottslärare och sadlade sedan om till egenföretagare med inriktning på personlig träning och kostrådgivning. Jag önskar att kunna förstå och hjälpa var och en utav er till att må bättre, förstå kroppen bättre och ta hand om den på ett hållbart sätt.
E-mail:
lotten.kolb@sats.seExpertis
- Olympiska lyftCoachar både erfarna atleter och nybörjare i tyngdlyftning.
- StyrketräningErbjuder säker styrketräning för alla olika erfarenhetsnivåer.
- GymnastikLär ut gymnastiska moment som handstående, pull ups, muscle up etc.
- SeniorträningErbjuder säker träning med övningar för att stärka viktiga muskelgrupper och förbättra balansen.
- LöpningJag kan hjälpa till med teknik, passupplägg och träningsplanering.
- KostErbjuder personlig och individanpassad kostrådgivning
- Träning för gravidaMånga års erfarenhet av Säker Träning under och efter graviditet.
- CoachingJag coachar och hjälper dig att nå de mål som du sätter upp.
- Specifik sportErbjuder specifik inriktning för de som önskar inom områdena crossfit och längdskidåkning.
- ÖvrigtKvinnors hälsa. Träning med hänsyn till hormonhälsa, menscykel, fertilitet och allt som hör därtill.
Bakgrund
- Funktionell träningJag tränar en hel del functional fitness för att förbättra styrka rörlighet och balans.
- Talar engelskaJag coachar på både engelska och svenska.
- LängdskidorJag har bakgrund som längdskidåkare på elitnivå. Vill du åka vasaloppet - jag har träningsupplägget.
- Instruktör gruppträningJag har arbetat med olika typer av gruppträning i över 25 år. Det är roligt att träna tillsammans!
- TyngdlyftningJag brinner för tyngdlyftning både som atlet och coach. Alla kan lyfta!
- StrongmanJag har lett gruppträning inom strongman konceptet. Kul, annorlunda och väldigt roligt!
- GymnastikGymnastik bakgrund både som atlet och som tränare för ungdomar i artistisk gymnastik
- LöpningHar sprungit OCR-, 10k-, marathon- och ultralopp.
- StyrkelyftÄgnar mig olika typer av styrketräning. Föredrar fria vikter framför maskinpark.
- ÖvrigtMitt hjärta brinner för Crossfit. Kondition, styrka och gymnastik - en perfekt combo.
Utbildning och kurser
- Lic. PT och TränareTränarakademin
- Dipl. Endurance CoachTränarakademin
- Crossfit Level 1Crossfit Education
- Crossfit Level 2Crossfit
- Funktionell Tränare level 1Eleiko Education
Tillgängliga tider
- Måndag
- 06:00 - 13:0017:00 - 22:00
- Tisdag
- 06:00 - 13:0017:00 - 22:00
- Onsdag
- 06:00 - 13:0017:00 - 22:00
- Torsdag
- 06:00 - 13:0017:00 - 22:00
- Fredag
- 06:00 - 13:00
- Lördag
- 09:00 - 12:00
- Söndag
- Ej tillgänglig