Magnus Frisk

Personlig tränare

SATS Gåshaga

Nivå: 2

Målet är att skapa en träningsplan som är känns meningsfull för dig, hållbar över tid och som du ser fram emot att genomföra. Vare sig det gäller att känna sig starkare, mer atletisk, springa snabbare, hoppa högre, lyfta mer eller jobba med din estetik är jag 100% engagerad och önskar detsamma från dig.

E-mail:

magnus.frisk@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 984 51 45

Rekommendationer

Patrik47 år

Med en bakgrund inom elitbadminton är jag van vid träning, men Magnus har ändå lyckats ge mig en helt ny motivation. Träningen är genomtänkt, varierad och anpassad efter mina mål. Han är lyhörd, noggrann och vet precis när han ska pusha lite extra. Jag känner mig starkare och ser numera verkligen fram emot varje pass.

Henrik70 år

Jag är 70+ och har knäproteser och behövde hjälp att våga träna med högre belastning. Magnus är kunnig, noggrann och engagerad och förklarar alltid varför och hur vi tränar. Han får mig att känna mig trygg samtidigt som han utmanar och uppmuntrar. Träningen har gjort mig starkare, rörligare och fått mig att må bättre även mentalt.

Expertis

Coaching
Mitt mål som personlig tränare är att hjälpa dig och nå dina ambitioner.
Styrketräning
Styrka, explosivitet, uthållighet och rörlighet är en kvadrat jag anpassar efter dina målsättningar.
Löpning
Löpning kombinerat med grenspecifik styrka, rörlighet och funktionella övningar.
Specifik sport
Grenspecifik styrka, explosivitet och uthållighet baserat på just din idrott.
Skadeförbyggande
Det minimerar skaderisken, optimerar din prestationer och möjliggör kontinuerlig träning inte minst.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Tyngdlyftning är en träningsform som fokuserar på att öka sin styrka, explosivitet, muskelmassa.
Styrkelyft
Innefattar benböj, marklyft och bänkpress något jag är certifierad i via PT Akademin Bosön.
Funktionell träning
Funktionell träning efterliknar vardagsrörelser för att stärka kroppen och minska skaderisken.
Löpning
Löpning (ex. Lidingö loppet och just nu mycket trail) är en passion jag gärna praktiserar ofta.
Fotboll
Spelat i flera år lagom högt nivå och är nu tränare för ett IFK Lidingö lag.
Slalom
Har åkt skidor sen jag var 3 år tro det eller ej.
Tennis
Har spelat i flera år och tar gärna en utmaning.
Badminton
Inte aktiv men har spelat i unga år.