Magnus Frisk

Personlig tränare

SATS Gåshaga

Nivå: 1

Jag vill inspirera och coacha dig till en stark och välmående du. Träning och fysisk aktivitet ska vara kul. Det är kul! Målet är att skapa en träningsplan som är känns meningsfull för dig, hållbar över tid och som du ser fram att genomföra. Vare sig det gäller att springa snabbare, hoppa högre, lyfta mer eller jobba med din estetik är jag 100% engagerad och önskar detsamma från dig.

E-mail:

magnus.frisk@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 984 51 45

Expertis

Coaching
Mitt mål som personlig tränare är att hjälpa dig och nå dina ambitioner.
Styrketräning
Styrka, explosivitet, uthållighet och rörlighet är en kvadrat jag anpassar efter dina målsättningar.
Löpning
Löpning kombinerat med grenspecifik styrka, rörlighet och funktionella övningar.
Specifik sport
Grenspecifik styrka, explosivitet och uthållighet baserat på just din idrott.
Skadeförbyggande
Det minimerar skaderisken, optimerar din prestationer och möjliggör kontinuerlig träning inte minst.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Tyngdlyftning är en träningsform som fokuserar på att öka sin styrka, explosivitet, muskelmassa.
Styrkelyft
Innefattar benböj, marklyft och bänkpress något jag är certifierad i via PT Akademin Bosön.
Funktionell träning
Funktionell träning efterliknar vardagsrörelser för att stärka kroppen och minska skaderisken.
Löpning
Löpning (ex. Lidingö loppet och just nu mycket trail) är en passion jag gärna praktiserar ofta.
Fotboll
Spelat i flera år lagom högt nivå och är nu tränare för ett IFK Lidingö lag.
Slalom
Har åkt skidor sen jag var 3 år tro det eller ej. Hellre en solig dag i backen än på stranden.
Tennis
Har spelat i flera år och tar gärna en utmaning.
Badminton
Inte aktiv men har spelat i unga år.