Jere Muttilainen

Personlig tränare

ELIXIA Hertsi

Nivå: 2

Fyysinen ja henkinen hyvinvointi arkielämässä rakentuu monipuolisen liikunnan päälle. Sekä hyvä lihas- ja kestävyyskunto että hyvä liikkuvuus auttavat palautumaan raskaista päivistä ja ennaltaehkäisemään loukkaantumisia. Olipa tavoitteesi kunnonkohotus, loukkaantumisen kuntoutus tai suorituskyvyn nosto voin auttaa sinua saavuttamaan sen! I also coach in English!

E-mail:

jere.muttilainen@elixia.fi

Rekommendationer

Sirkka-Liisa Kärkkäinen78 år

Jeren ammattitaitoisen ohjauksen avulla olen saanut kohotettua lihasteni kuntoa. Tämä on tärkeää tällaiselle iäkkäälle, selkävikaiselle ihmiselle. Jere ottaa myös hyvin huomioon rajoitteeni treenaamisessa. Tämä on paras päätös, jonka olen aikoihin tehnyt. Treenaaminen hänen kanssa on mukavaa. Jatkamme.

Hannele44 år

Aloitimme vuosi sitten. Halusin saada lisää voimaa ja pitää huolta jaksamisesta arjessa. Motivaatio salilla käymiseen löytyi suunniteltujen treenien ja tavoitteellisen tekemisen ansiosta. Jere huomioi hyvin asiakkaan tarpeet. Olen saanut lihasvoimaa, uskallusta treenata salilla myös itsekseni ja tekniikka on parantunut. Yhteiset treenit jatkuu!

Expertis

Styrketräning
Koko vartalon lihasvoimaharjoittelu sekä tarkempi liikefokus mm. kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto
Övrigt
Hypertrophia/lihaksen kasvatukseen suuntautuva harjoittelu ja sen treenisyklien ohjelmointi.
Specifik sport
Jääkiekon, tenniksen ja jalkapallon voimaharjoittelu suorituskyvyn nostoon ja ehjänä pysymiseen
Skadeförbyggande
Vammoja ennaltaehkäisevä harjoittelu ja lihaskunnon kehitys fysioterapeutin kuntoutusvaiheen jälkeen

Bakgrund

Bodybuilding
Olen tehnyt viimeiset lähes 8 vuotta koko kehon lihaksenkasvatukseen suuntautuvaa harjoittelua
Ishockey
10 vuotta taustaa kilpatason juniorijääkiekosta.
Tennis
Pelasin vuosia kesälajina.
Fotboll
Muutamia vuosia kakkoslajina jääkiekon ohella
Badminton
Kesälaji