Reformer Pilates lanseras hos SATS
Till våren har vi en spännande nyhet inom gruppträning! SATS kommer att lansera det populära pilateskonceptet Reformer i Stockholm. Varför har Reformer blivit en så omtyckt och populär form av pilates? Läs mer här så får du svar!
Pass
Träning och träningstips
Vad är Reformer Pilates?
Reformer Pilates är en unik träningsmetod som kombinerar styrka, flexibilitet och balans med hjälp av en maskin som kallas Reformer. Den specialdesignade träningsbänken är utrustad med en rörlig plattform, fjädrar, remmar och handtag, vilket gör det möjligt att variera motståndet och anpassa övningarna. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren erbjuder Reformer en träningsupplevelse som utmanar kroppen på ett skonsamt sätt.
Varför välja Reformer Pilates?
1. Skonsamt för kroppen och effektivt för bålen
Reformer Pilates fokuserar på att stärka bålmuskulaturen och förbättrar din hållning utan att det belastar lederna. Det innebär också att träningsformen passar bra för både rehabilitering och förebyggande av skador.
2. Träning för hela kroppen
Varje övning är utformad för att stärka flera muskelgrupper samtidigt. Från armar och ben till mage och rygg – Reformer erbjuder en balanserad träning som ger både styrka och smidighet.
3. Anpassad för alla nivåer
Genom att justera maskinens motstånd kan träningen anpassas för både nybörjare och avancerade utövare. Du kan successivt öka intensiteten i takt med att kroppen blir starkare.
Fördelar med Reformer Pilates
Minskad stress och spänningar: De lugna och kontrollerade rörelserna i kombination med fokus på andning hjälper till att lugna sinnet och reducera stress.
Förbättrad balans och koordination: Övningar som kräver stabilitet och precision hjälper till att förbättra balans och koordination.
Ökad flexibilitet: Regelbunden träning bidrar till smidigare rörelser och minskad stelhet i musklerna.
Är Reformer Pilates något för dig?
Reformer Pilates passar dig som söker en effektiv och härlig träningsform, oavsett om målet är att stärka kroppen, minska spänningar eller förbättra flexibiliteten. Ge det en chans och se hur den innovativa träningsformen stärker både kropp och sinne!
Är du ny på Pilates? Då rekommenderar vi att du testar några av våra Pilates-klasser för att testa på träningsformen. Boka en gruppträningsklass i Pilates för att lära dig grunderna - när du känner dig trygg i grundtekniken kan du prova andra former av Pilates, som exempelvis Pilates HIIT, Power Pilates eller Hot Pilates.
Reformer Pilates till Stockholm
Håll utkik på SATS.se och i våra sociala kanaler om du är intresserad av lanseringen av Reformer Pilates! Klasserna kommer att erbjudas på Hötorget, men vi ser fram emot att snart expandera till fler SATS-gym och olika städer i framtiden.