Träningsrapporten 2026
Årets träningsrapport visar bland annat att fler förväntar sig att deras arbetsgivare uppmuntrar träning för både fysisk och mental hälsa, och att kopplingen mellan träning och mentalt välmående är tydligare än någonsin.
77 %
43 %
65%
24 %
Den mentala hälsan är en viktig drivkraft
Motivationen till att träna drivs i allt större utsträckning av mental hälsa.
77 % av svenskarna uppger att träning är viktigt för deras psykiska välbefinnande.
De tillfrågade upplever att fysisk aktivitet förbättrar stresshantering, ökar energinivån, stärker koncentrationen, samt bidrar till bättre sömn samt och ökat emotionellt välmående.
Särskilt kvinnor lyfter träning som ett viktigt sätt att minska stress och förbättra den mentala hälsan.
Fysisk aktivitet handlar inte bara om fysisk form, utan om fokus, energi och prestation. Sambandet mellan rörelse och mentalt välmående är tydligare än någonsin.”
Fler vill prioritera träning under arbetsdagen
Medarbetare ställer högre krav på sina arbetsgivare än tidigare. Det handlar inte bara om flexibilitet, utan om konkret stöd och uppmuntran till fysisk aktivitet under arbetstid.
65 % av svenskarna uppger att de skulle vara mer produktiva om de fick träna under arbetstid.
Tidsbrist är en av de främsta anledningarna till att många inte får till träning efter arbetsdagens slut.
Nästan hälften av de nordiska medarbetarna vill träna mer under arbetstid. Samtidigt är det bara var femte som säger att deras arbetsgivare tillåter det i dag.
Dessa resultat pekar på en stor möjlighet: Att integrera träning som en del av arbetsdagen kan bli en tydlig konkurrensfördel för arbetsgivaren.
Ladda ner Träningsrapporten 2026
Få fler insikter i vad som motiverar folk och de träningstrender vi ser. Kanske känner du igen dig?
Träningsrapporten 2026 är baserad på en undersökning bland 4002 svarande i åldrarna 16–84 år i Norge, Sverige, Danmark och Finland. Undersökningen genomfördes av Verian/SIFO på uppdrag av SATS under perioden 10–21 september 2025.