The Workout Hour
Gör träning under arbetstid till en naturlig del av jobbet
Alltför många känner skuld över att träna under arbetstid. Med initiativet The Workout Hour vill SATS förändra detta. Vårt mål är att normalisera en timmes träning under arbetsveckan – eftersom det leder till bättre hälsa, ökad produktivitet och en starkare känsla av gemenskap på arbetsplatsen.
Träning under arbetstid - en investering, inte lyx
Att ta hand om sin hälsa ska inte kännas som en walk of shame. Forskning visar att regelbunden fysisk aktivitet mitt på dagen:
Ökar energi och koncentration
Förebygger sjukdom och stress
Leder till gladare och mer engagerade medarbetare
Ändå skäms många när de lämnar kontoret med en gymväska i handen. Det vill vi förändra!
Fakta om svenskt arbetsliv och träning
34 % av svenskar föredrar att träna på gym, jämfört med 30 % i Norge, 33 % i Danmark och 22 % i Finland
18 % av svenskarna tränar mer än förra året - en trend som framför allt drivs av yngre generationer
Hela 44 % saknar motivation, och 16 % upplever jobbstress som ett hinder till att träna
Vår Healthier & Happier Report 2025 visar att det finns starka argument för att göra fysisk aktivitet till en integrerad del av kulturen på arbetsplatsen.
Vad är The Workout Hour?
The Workout Hour är ett initiativ som SATS tar för att:
Öka antalet arbetsgivare som erbjuder träning under arbetstid
Ta bort stigmat kring att träna under arbetsdagen
Starta diskussion om hälsa på arbetsplatsen
Det handlar inte om att hitta mer tid, utan om att använda tiden smartare.
Hur gör vi det möjligt?
Vi erbjuder flexibla och skräddarsydda lösningar för företag:
Gruppträning för kollegor: lunchklasser, kontorsyoga eller en svettig HIIT-timme - vi hittar det som passar för alla
Bootcamps för team med gemensamma träningspass som hålla av en av våra personliga tränare
SATS Online med över 700 digitala träningspass, de kan genomföras överallt och passar perfekt för den som arbetar remote
Vägledning och stöd för att göra träning till en naturlig del av arbetsdagen
Företag som redan är igång
Flera ledande nordiska företag tar del av The Workout Hour:
DNB: Erbjuder en timmes träning på arbetstid per vecka med högt deltagande i gruppträning
Schibsted: Har regelbundna teamträningar som de anställda kan delta i
...med fler!
Resultatet: Ökad energi, lägre sjukfrånvaro och bättre teamkänsla.
Bli en del av förändringen
I över 30 år har SATS arbetat för att göra Norden friskare och gladare. Nu använder vi vår expertis för att förändra arbetsdagen - en träningsminut i taget. The Workout Hour är vår inbjudan till företag som vill prioritera hälsa, gemenskap och se hållbara resultat.
Är ditt företag redo att komma igång med träning under arbetstid?