Tanja Kiiala

Personlig tränare

ELIXIA Lielahti

Nivå: 3

Minulta saa luontaisen liikkumisen ilon lisäksi ravintovalmennusta, jossa keskiössä on etenkin vatsan hyvinvointi, vastustuskyky, energiatasot ja palautuminen. Keskityn valmennuksissani tunnistamaan ja purkamaan ne esteet, jotka ovat tavoitteiden tiellä. Kehon kuunteleminen ja kokonaisvaltainen huomioiminen ovat aina suuressa fokuksessa.

E-mail:

tanja.kiiala@elixia.fi

Mobilnummer:

+35 8503 46 3213

Rekommendationer

Anne52 år

Sain odottamiani tuloksia: painoni laski n. 15 kiloa, energiavarastoni tuntuivat täydentyneen, unenlaatu parani ja olo tuntuu yleisesti huomattavasti virkeämmältä. Myös stressinhallinta onnistuu nykyään paremmin. Tanja oli valmentajana aivan ihana.

Tomi33 år

Kehityksen kasvaessa innostuin itsekin salista enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Saavutin Tanjan avulla omat tavoitteeni lihasmassan, sekä kunnon kasvuna ja ennen kaikkea opin tykkäämään salitreeneistä. Voin suositella Tanjaa!

Expertis

Kost
Suolistovaivat, palautuminen, yliherkkyystilat & allergiat, raskauden ja imetyksen ajan ruokavaliot.
Coaching
Kokonaisvaltainen lähestyminen hyvinvointiin, kehon ja mielen yhteys, empaattinen valmennustyyli.
Övrigt
Toiminnallinen harjoittelu, erinomainen keino lisätä sekä voimaa, kestävyyttä että liikkuvuutta.
Träning för gravida
Erittäin hyvä kokemus raskausajan ja synnytyksen jälkeisestä treenaamisesta.
Styrketräning
Voimaharjoittelun keskiössä aina oikeat ja turvalliset tekniikat.
Yoga
Riittävällä määrällä liikkuvuusharjoittelua taataan kehon optimaalinen toiminta.

Bakgrund

Instruktör gruppträning
Ohjaan myös ryhmäliikuntatunteja (Crosstraining & Pure Strenght)
Löpning
Etenkin aloittelevan juoksijan valmentaminen
Övrigt
Olen ratsastanut itse 20 vuotta, joten myös ratsastajien valmentaminen on tuttua.