Jonathan Grape

Personlig tränare

SATS Viggbyholm

Nivå: 4

Jag älskar att utmana mig själv och lära mig nya saker. Just nu är mitt fokus inom tyngdlyftning och att öka styrka. Jag tror att hittar man något som är roligt så blir träningsresan enklare. Vill du bli bra på något så måste du göra det ofta och helst varje dag. Jag kan hjälpa dig med dina mål genom att se dina behov och utmana dig på ett utvecklande och roligt sätt.

E-mail:

jonathan.grape@sats.se

Mobilnummer:

+46 70 226 53 25

Expertis

Styrketräning
Kan hjälpa dig med styrkelyft, tyngdlyftning och klassisk styrketräning.
Gymnastik
Har stor förståelse för hur du bygger rörlighet och styrka med kroppsvikt samt handstående.
Skadeförbyggande
Kan lära dig förstå dina behov och vad du behöver för att kroppen ska fungera.

Bakgrund

Styrkelyft
Tävlat inom styrkelyft och tränar tyngdlyftning.
Övrigt
Tränat handstående och lärde mig stå på en arm.
Kampsport
3 år av MMA.

Utbildning och kurser

Personlig Tränare
SAFE Education
Can you go?
Dan John
Postoperativ träning för ländrygg
Sofiahemmet
Mobility Specialist
SAFE Education
Tyngdlyftning
Stefan Ågren
Individuellt anpassade övningar del 1 och 2
SATS Elixia Academy
Procedos plattform 9 (3D träning)
SATS Elixia Academy
TRX
SATS Elixia Academy
Bootcamp
SATS Elixia Academy
Prformance, Strength, HIIT, Mobility, Weightlifting
SATS Elixia Academy
Nacke och Armbåge
Evidensbaserad Praktik - Seth Ronland
Programdesign
Evidensbaserad Praktik - Seth Ronland
Movement
LeoMoves - Leandro Fornito
Praktisk Skadelära 1
Ida Hedstad
Strenght Coach
Tränarakademin

Tillgängliga tider

Måndag: 09:00 - 20:00
Tisdag: 09:00 - 20:00
Onsdag: 09:00 - 20:00
Torsdag: 09:00 - 20:00
Fredag: Ej tillgänglig
Lördag: Ej tillgänglig
Söndag: Ej tillgänglig

Kontakta Jonathan Grape