Jesper Karlsson

Personlig tränare

SATS SoFo

Nivå: 2

Mer muskler? Bättre flås? Eller båda? Oavsett om du vill bli starkare, springa snabbare och längre eller känna dig piggare i kroppen får du träning som är effektiv och personlig. Inga måsten, bara träning som passar dig och dina mål.

E-mail:

jesper.karlsson@sats.se

Rekommendationer

Oscar32 år

"Jesper är en grym PT – lyhörd, kunnig och väldigt engagerad. Han har tagit fram ett träningsprogram helt anpassat efter mig och mina behov. Jag har blivit starkare, rörligare och märker tydlig skillnad i min löpning, både i prestation och hur kroppen känns."

Linn38 år

"Jag kan verkligen rekommendera PT med Jesper. Han är både kunnig och inlyssnande. Jag önskade komma igång med min träning efter ett längre uppehåll. Han tog fram träningsprogram efter mina behov och önskemål. Vilket var väldigt uppskattat. Jesper har också stor kunskap om träning vilket inspirerade mig."

Expertis

Styrketräning
Maxstyrka, hypertrofi, styrka för löpare, idrottsspecifik styrka, mobilitet och rörlighet.
Löpning
Löpteknik, träningsprogrammering, kompletterande styrketräning.
Coaching
Helheten: målsättning, mentalitet, sömn, kost och inte minst träningsglädje.
Specifik sport
Idrottsspecifik styrketräning: fotboll, Muay Thai, rugby, basket, racketsporter.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Allsidig styrketräning med fokus på basövningar, löpspecifik styrka, calisthenics och mobilitet.
Löpning
Ultralöpning, maraton och HYROX.
Instruktör gruppträning
Instruktör i Indoor Running, Performance Strength, Tabata och Flexibility på SATS.
Talar engelska
In addition to Swedish, I speak English and Mandarin. I have lived in the U.S., Malaysia and Taiwan.