Jesper Karlsson

Personlig tränare

SATS SoFo

Nivå: 1

Vill du bli en bättre löpare? Vill du öka din rörlighet och styrka på samma gång? Vill du helt enkelt må bättre i vardagen? Jag erbjuder utmanande och individanpassad träning baserad på dina mål och förväntningar. Mitt fokus ligger på styrketräning för uthållighetsidrottare, funktionell träning och rörlighetsförbättrande styrketräning. Du är varmt välkommen att höra av dig!

E-mail:

jesper.karlsson@sats.se

Expertis

Styrketräning
Styrketräning för uthållighetsidrottare. Idrottsspecifik styrka, rörlighet, muskeltillväxt.
Löpning
Erfarenhet inom maraton- och ultralöpning. Löpstyrka, löpekonomi och skadeförebyggande träning.
Coaching
Jag fokuserar på helheten – målsättning, sömn, kost och inte minst träningsglädje.
Specifik sport
Idrottsspecifik styrketräning: jag har över 10 års erfarenhet inom fotboll och 2 år inom Muay Thai.

Bakgrund

Tyngdlyftning
Allsidig styrketräning med fokus på löpspecifik styrka och funktionell styrka.
Löpning
Ultralöpning, maraton och hybridträning (löpning kombinerat med funktionell styrketräning).
Instruktör gruppträning
Instruktör i Indoor Running och Tabata på SATS
Talar engelska
I speak English, Mandarin and Italian. I have lived in the U.S., Malaysia and Taiwan.