Victoria Gustafsson Bucht

Personlig tränare

SATS Hötorget

Nivå: 5

Jag tror mycket på glädje, specificitet, variation & kvalitet i träningen. Vi är alla är olika och har olika förutsättningar samt mål. Jag hjälper dig att hitta träningen som passar bäst för dig och för att dina mål ska bli verklighet. Det du behöver göra är lita på mig, prioritera din träning och tillsammans med mig göra jobbet för då är allt möjligt.

E-mail:

victoria.bucht@sats.se

Mobilnummer:

+46 73 367 65 33

Rekommendationer

Hanan32 år

Jag tränade med Victoria under min graviditet för att bibehålla min styrka och hjälpa kroppen på bästa sätt. Victoria gav mig de verktyg jag behövde och hjälpte mig anpassa träningen efter dagsform och graviditetsfas. Jag tycker Victoria är otroligt kompetent, trevlig och rolig att träna med och skulle varmt rekommendera henne✨

Expertis

Coaching
Jag är din coach & är med dig oavsett om det gäller en livsstilsförändring eller endast kost/träning
Styrketräning
Teknik i baslyft(knäböj, marklyft, bänkpress). Ökning i styrka och muskelmassa för hela kroppen.
Kost
Viktnedgång/Viktuppgång/Viktstabil/Bygga muskelmassa. Långsiktigt och hälsosamt tankesätt
Skadeförbyggande
Fascia Behandling - Hittar orsaken till smärta i kroppen och behandlar det och inte endast symtomen.
Specifik sport
Snabbhet, Explosivitet, reaktion & effektiv fysträning för badminton, tennis & padel
Träning för gravida
Funktionell mammaträning där vardagskraven står i fokus. Bäckenbotten involveras i samtliga övningar
Skadeförbyggande
Har du smärta i kroppen? Genom tester hittar vi tillsammans den bästa strategin framåt för just dig
Specifik sport
Individuell & grupp anpassad fysträning inom ishockey under försäsong för starkare & smärtfri kropp

Bakgrund

Badminton
Spelat själv på elitnivå samt arbetat som badmintontränare för barn och ungdomar
Tyngdlyftning
Jag tränar styrka med fokus på mycket rörelser i olika riktningar för en stark hållbar kropp