Erik Dybäck

Personlig tränare

SATS Balance City

Nivå: 5

Rolig och utmanande träning som ger resultat och kvalitéer som du mår bra av. Du ska uppleva framstegen, känna dig motiverad och få energi som även höjer dig utanför gymmet. Grunden är styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Du ska bli stark på många olika sätt och klara olika situationer. Gärna en blandning av basövningar, kroppsviktsövningar, klassisk styrketräning och mer komplexa övningar.

E-mail:

erik.dyback@sats.se

Mobilnummer:

+46 76 090 61 61

Expertis

Specifik sport
OCR (hinderbana & löpning) • CrossFit (OLY, Gymnastics, HIIT, mfl) • TRX Susp. Training • Kettlebell
Styrketräning
Funktionell Styrka, Kompletterande Styrka, Fitness, mfl.
Gymnastik
Kroppsviktsövningar inriktning OCR (Hinderbana) • CrossFit Gymnastics Lvl1 Cert.
Olympiska lyft
Snatch/Ryck och Clean/Frivändning med Överstöt/Jerk • Grunder till teknikeffektivisering.
Löpning
Löpning som kombinerad träning med annan sport; t.ex. styrketräning, duathlon, triathlon eller OCR.
Coaching
Träningsplanering, träningsprogrammering, träningsfilosofi och mentalitet.
Skadeförbyggande
Förebyggande träning och kompletterande träning (ej rehab)

Bakgrund

Funktionell träning
Utbildad Funktionell Tränare samt aktiv tränande
Tyngdlyftning
Tränat styrketräning i +35år, utbildad sedan år 1998.
Styrkelyft
Eleikoutbildad i styrkelyft och aktivt tränande
Bodybuilding
Tränat Bodybuilding en period i början av 2000-talet.
Övrigt
Obstacle Course Race (OCR) & CrossFit Gymnastics
Löpning
Löpning som kombinationsträning.
Instruktör gruppträning
Instruktör i Transformer, TRX, Kettlebell & Crosstraining
Talar engelska
I speak fluently and have english speaking clients.

Utbildning och kurser

Personal Trainer
PT School
CrossFit Trainer Level 2
CrossFit Forging Elite Fitness
CrossFit Gymnastic Trainer Level 1
CrossFit Forging Elite Fitness
TRX Medicine Suspension Training Course
Fitness Anywhere, Concept Träningsredskap AB
Eleiko Kettlebell Fitness
Eleiko
Funktionell Tränare
The Academy
Eleiko Strength Coach
Eleiko
TRX TEAM Coach (”Small Group PT /Boot Camp”)
Fitness Anywhere /Concept Träningsredskap AB