Stine Lykke Kjær

Personlig tränare

SATS Gentofte

Jeg hjælper dig med at blive stærkere – både fysisk og mentalt. Med en rolig og nærværende tilgang skaber jeg træning, der passer til dig og dit liv. Som personlig træner, kostvejleder og VaneCoach støtter jeg dig på vejen mod en sundere og stærkere krop.

E-mail:

stine.lykke.kjaer@sats.com

Mobilnummer:

+45 30 10 95 03

Expertis

Styrketräning
Fokus på at opbygge og vedligeholder muskelmasse ved brug af frivægte og maskiner.
Coaching
Har coachet i vaneændringer siden 2021 ofte med særlig fokus på livsstilsændringer.
Skadeförbyggande
Ofte ved hjælp af bevægelsesanalyser og specifik styrketræning
Yoga
Undervist i hatha og vinyasa på ugentlig basis siden 2016
Seniorträning
Jeg har stor erfaring med træning af seniorer både 1:1 og i mindre grupper
Kost
Har yder kostvejledning siden 2020

Bakgrund

Styrkelyft
Styrketræning har i 20 år givet mig en stærk, mobil og robust krop – og glæde i hverdagen
Funktionell träning
Mange års praktisk erfaring med funktionel træning for klienter i alle aldre og niveauer
Talar engelska
Happy to coach English-speaking clients – drawing on years of experience
Övrigt
Jeg har dyrket yoga de sidste 20 år og er særligt glad for vinyasa :)
Löpning
Har løbet et par 1/2 maratoner, men løber nu primært mindre ture i naturen
Instruktör gruppträning
Har undervist i styrketræning siden 2020 i både holdsalen og i Bootcamp format for små grupper