Toy Tillenius

Personlig tränare

SATS Västra Hamnen

Hej, med över 20 års erfarenhet i branschen finns jag här för dig och lägger en god grund utifrån dina förutsättningar och behov. Om du som kund har begränsningar i rörelseapparaten såsom rygg, core, säte och fötter hjälper jag dig att bli starkare, stabilare och därmed uppleva mindre smärta. Välkommen att kontakta mig redan idag.

E-mail:

toy.tillenius@sats.se

Mobilnummer:

+46 70 890 56 65

Expertis

Styrketräning
Bygga styrka och muskler med hjälp av styrketräning i olika former. Öka din tolerans och maxstyrka.
Kost
Viktreglering utifrån dina mål och behov med träning, kost, återhämtning genom livets olika stadier.
Skadeförbyggande
Minska skaderisk för akuta och långsiktiga skador genom att identifiera och hantera riskfaktorer.
Coaching
Guidning och stöd i gymmet, för att hitta en nivå och övningar anpassat för just dig.
Seniorträning
Träning för att bibehålla och stärka våra basala fysiska funktioner i kroppen.