Johanna Enghage

Personlig tränare

SATS Kungsmässan

Har du svårt att hålla motivationen uppe? Vill du få rutin på din träning? Tillsammans skräddarsyr vi en hållbar plan - utefter dig och din drivkraft. Oavsett om du är erfaren eller nybörjare, hjälper jag dig till resultat. Med mångårig erfarenhet av coachning vet jag att vi utvecklas bäst i en trygg och rolig miljö med tydliga mål. Redo att ta träningen till en ny nivå? Hör av dig!

E-mail:

johanna.enghage@sats.se

Expertis

Coaching
Med mig får du lära dig att träna - inte bara tränas. Jag utmanar dig och du utvecklas.
Styrketräning
För bra resultat behöver vi utmana muskulaturen. Jag hjälper dig med lämplig belastning på din nivå.
Kost
Min filosofi är att mat ska njutas av utan ångest & förbud. Jag ger råd om god & näringsrik mat.
Skadeförbyggande
Med rätt teknik och balanserad träning hjälper jag dig att känna dig stark genom hela livet.
Övrigt
Rörelse för psykiskt välmående och stressreducerande aktiviteter på dina villkor.

Bakgrund

Dans
Tävlat i dans och älskar frihetskänslan som rörelse till musik kan ge.
Instruktör gruppträning
Instruerar uthållighet, styrka och flexibilitet. Crosstraining är en stor favorit - effektivt & kul!