Vägen till halvmaraton: Så fick Hanna hjälp av sin personliga tränare för att nå sina mål
Hanna kände sig osäker och ostrukturerad i sin träning - tills hon började träna med PT. I den här artikeln delar Hanna med sig av sina erfarenheter av att träna med hennes PT Johanne, och hur Johannes kunskap, motivation och engagemang hjälpte Hanna att nå nya träningsmål och överträffa sina egna förväntningar.
Pass
Våra medlemmar
– Att börja träna med en PT var ett stort steg för mig. Jag var ofta med på gruppträningsklasser, men saknade ändå vägledning och ett sätt att mäta mina framsteg. Jag ville bli starkare, förbättra min kondition och känna mig bekväm i min kropp. Att dela med mig av mina personliga mål och utmaningar för en ny person kändes lite skrämmande, men när jag träffade Johanne kände jag ett förtroende redan från början och det gjorde att jag kunde vara ärlig om vad jag ville uppnå, säger Hanna.
Träning med PT gav känslan av framgång
– Johanne visade sig vara den perfekta PT:n för mig! Hennes motivation och engagemang gav mig den extra push jag behövde i min träning. Hon trodde på mig, innan jag gjord det själv, och hon hade rätt varje gång. Att slå personliga rekord i övningar som marklyft, box jump och höftlyft gav mig en känsla av framgång som jag knappt kan beskriva! Det som hade verkat så läskigt var något jag nu kände både glädje och stolthet över, berättar Hanna.
Hanna satte upp nya ambitiösa träningsmål
– Med Johannes hjälp och min nya motivation vågade jag sätta nya och ambitiösa mål. Ett halvmaraton, som hade känts som en avlägsen dröm, blev verklighet! Johanne justerade min träningsplan och vi diskuterade kost, återhämtning och andra viktiga faktorer. Gradvis ökade jag min distans enligt planen samtidigt som jag behöll fokus på styrka och uthållighet. Utan Johannes expertis och vägledning hade jag aldrig klarat det! Säger Hanna. Hon fortsätter: – Idag kan jag stolt säga att jag har den nödvändiga kunskapen och motivationen för att fortsätta min träningsresa och min självutveckling. Det viktigaste är att jag hittat en genuin glädje i träning som verkligen har förändrat mitt tankesätt. Jag har gått från att tänka "det kommer jag aldrig att lyckas med" till "Det måste jag prova, jag kommer klara det!"