Yoga är för alla

Det är inte av en slump som populära SATS-passet Hot MOJO heter som det gör. ”JO” i ”MOJO” står för Johanna. Det är hon som tillsammans med yogaprofilen Monika Björn står bakom konceptet och de är även stolta mödrar åt Yoga for Athletes.

- Jag vill att yoga ska vara för alla och har därför tagit fram koncept som du kan utföra oavsett form och erfarenhet, säger hon och fortsätter:

- I yoga är det viktigt att inte jämföra sig själv med andra och istället utgå helt och hållet från sig själv.  

Jo tack - att jämföra sig med Johanna på yogamattan skulle ge en rejäl törn i självförtroendet. Som personlig tränare och yogalärare är hon lika stark som hon är smidig och dessutom utstrålar hon harmoni, balans och självkänsla.

- Yogan är ett perfekt redskap för att leva fullt ut, vara närvarande och i balans. Den gör mig till en bättre människa, mentalt, emotionellt och fysiskt.

Och vem vill inte bli en bättre människa? Frågan är dock om yoga är för alla. För Johanna är svaret glasklart:

- Yoga är för alla, men din yoga ser inte ut som min eller någon annans, så sänk prestationskraven och lyssna på kroppen istället för att kopiera vad läraren gör, tipsar hon.

Johanna blev förälskad i yoga när hon som tonåring pluggade i Sydafrika och kom i kontakt med en indisk yogalärare.  

Jag fastnade direkt. Jag var en stressad och pressad student, men när yogan kom in i mitt liv lärde jag mig att släppa allt och leva i nuet.

Och resten är historia. Johanna är idag en framgångsrik entreprenör som ägnar stor del av sin tid till just yoga, både som instruktör online och på SATS-center i Göteborg. Online kan du göra Yin Yoga, Pregnancy Yoga och Yoga for Athletes med Johanna och nu har även Vinyasa Flow lanserats - en riktig storfavorit bland yogisarna.

- Vinyasa Flow är en rolig och lekfull yogaform som också är fysiskt utmanande. Den är perfekt att utöva online eftersom det ger dig möjlighet att stoppa spelaren, gå tillbaka och lära dig de olika positionerna i den takt du behöver.