Senior Crosstraining
Ett pass enbart för dig som senior. Här tränar du styrka och kondition med funktionella och varierande övningar i cirkelträningsformat.
Senior Crosstraining består av funktionell och varierad styrke- och konditionsträning i cirkelträningsformat. Här uppmanas att du använda vikter, gummiband och egen kroppsvikt för att göra övningarna effektiva. Hela passet utförs i cirkelträningsformat och du kan enkelt anpassa din ansträngning efter egen förmåga.
- Kondition
2/4 - Styrka
2/4 - Flexibilitet
1/4 - Balans
1/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
