Pilates HIIT
De två största trenderna just nu är Pilates och HIIT-träning. I den här klassen kombinerar vi dessa två trender till en svettig och rolig Pilates-intervallklass. Pilates HIIT är en intervallklass baserad på Pilatesövningar- och principer. Detta är en helkroppsklass med hög intensitet, där vi fokuserar på vår styrka i både under- och överkropp. Vi garanterar att du kommer att känna hur det bränner i musklerna.
Pilates HIIT startar alltid med en uppvärmning innan vi går vidare in i huvuddelen av klassen som består av Pilatesövningar som utförs i intervallformat. Det betyder att du kommer att utföra en övning på ett givet antal sekunder följt av en kort paus eller aktiv återhämtning. Längden på intervallerna kommer att variera från klass till klass.
Pilates HIIT är en styrkeklass för dig som tycker om Pilates och styrketräning, men även för dig som gillar mer intensiv intervallträning. Du behöver inga förkunskaper innan du delar i en Pilates HIIT-klass, men vi rekommenderar att du testar klassisk Pilates för att få mer kunskap om Pilatesandning- och principer. Pilates HIIT kan även utföras i uppvärma salar under namnet Hot Pilates HIIT.
Om du föredrar en mer stillsam klass rekommenderar vi dig att prova Pilates eller Hot Pilates.
Kom ihåg att ta med egen Pilates/Yogamatta. Yogamattor finns att köpa i SATS-butiken på ditt center.
- Kondition
1/4 - Styrka
4/4 - Flexibilitet
2/4 - Balans
2/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
1/4
