Performance Load & HIIT
Performance Load & HIIT består av tunga lyft i kombination med en explosiv HIIT-avslutning. Här kombinerar vi det bästa av två världar.
Alla våra Performance-klasser genomförs i en unikt utformad träningsarena – Performance Zone.
Klassen startar alltid med en genomgång av dagens upplägg: övningar, set och repetitioner. Efter en dynamisk uppvärmning går du vidare till klassens första del, Load. Load innebär att du lastar på stången och förbereder dig för tunga lyft med målet att bli starkare.
Den andra delen av klassen handlar om en högintensiv burnout, där pulsen maxas för att du ska lämna arenan full av endorfiner och med den fantastiska känslan av att ha genomfört ett komplett helkroppspass.
Den här klassen passar perfekt för dig som vanligtvis tränar antingen tunga lyft eller HIIT – här får du det bästa av två världar. Klassen är lämplig för dig som har viss träningsvana.
- Kondition
4/4 - Styrka
4/4 - Flexibilitet
0/4 - Balans
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
