Deep Rest
Deep Rest, även känd som Yoga Nidra, är en guidad djupvila som inbjuder deltagarna till ett tillstånd av avkoppling som går utöver traditionella sömn- och avslappningsövningar. Till klassen behöver du ta med egen yogamatta. Vi säljer yogamattor på centret.
Deltagarna guidas till att hitta en bekväm viloställning och kan genom att lyssna på instruktörens röst komma in i ett tillstånd av djup vila där man till och med kan komma att somna.
I Deep Rest släpper kroppen och sinnet spänningar, stress och trötthet, vilket ger en känsla av förnyelse och avkoppling. Instruktören guidar dig muntligt på ett lugnt och avslappnande sätt.
Klassen erbjuder en unik möjlighet att motverka stressens skadliga effekter genom att ge kropp och själ ett välbehövligt andrum från vardagens krav. Klassen genomförs liggandes i en bekväm ställning och passar alla.
Kom ihåg att ta med egen yogamatta.
- Kondition
0/4 - Styrka
0/4 - Flexibilitet
0/4 - Balans
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4
