Kirsi Salmela

Personlig tränare

ELIXIA Centrum

Nivå: 2

Autan sut alkuun, eteenpäin tai takaisin liikkeelle! Olen fysioterapeutti, PT ja valmentaja 12-vuoden kokemuksella. Taustani mahdollistaa suunnitelmallisen ja tehokkaan treenaamisen lähtötasosta riippumatta. Kanssani treenataan tosissaan, mutta ei liian totisesti. Vahvuuksiani ovat tuki- ja liikuntaelinvaivat (erityisesti pitkittyneet vaivat) sekä treenaaminen kuormittuneen arjen keskellä.

E-mail:

kirsi.salmela@elixia.fi

Expertis

Styrketräning
Lihasvoimaa ja -massaa kehittävä harjoittelu kaiken ikäisille ja tasoisille.
Coaching
Kokonaisvaltainen lähestyminen valmennukseen. Erityisosaamista kuormittuneisiin elämäntilanteisiin.
Seniorträning
Iäkkäiden liikkuvuus-, kuntosali- ja kestävyysharjoittelu. Kaatumisen ennaltaehkäisy.
Specifik sport
Erityisosaaminen uintilajien (kilpauinti, taitouinti, uimahyppy...) fysiikkaharjoitteluun.
Skadeförbyggande
Vammojen ennaltaehkäisy kulkee jokaisessa treenissä mukana joko osana treeniä, tai omana osionaan.

Bakgrund

Simning
Olen harrastanut kilpauintia, ja valmentanut lajin parissa 12 vuotta.
Löpning
Harrastelen juoksua varsinkin kesäisin - pari puolimaratonia alla, ehkä seuraavaksi koko maraton!
Golf
Golfin aloitin kesällä 2025.
Övrigt
Hyrox-kilpailut kutkuttavat takaraivossa.
Talar engelska
Valmennan myös englanniksi.