Tuukka Nokelainen

Personlig tränare

ELIXIA Linnainmaa

Nivå: 2

Olen erikoistunut pysyviin elintapamuutoksiin. Autan asiakkaat eroon jojoilusta kohti kestävää arkea, jossa hyvinvointi on pysyvä osa elämää. Lopputuloksena on parempi jaksaminen sekä arki, jossa hyvinvointi ei vaadi jatkuvaa itsekuria. Autan lisäksi aloittelijoita rakentamaan turvallisen, mielekkään ja tuloksellisen kuntosaliharjoittelun. Olen myös tietokirjailija; Voimaharjoittelun ABC.

E-mail:

tuukka.nokelainen@elixia.fi

Expertis

Coaching
Elintapamuutoksen valmennus: Liikunta, palautuminen, ravitsemus, käyttäytymisen pysyvä muutos
Styrketräning
Lihaskuntoharjoittelun perusteet, yksilöidyt treeniohjelmat, tekniikkaharjoittelu
Kost
Ravitsemustottumukset, kokonaisuuden hallinta