Birgit Aakre

Personlig tränare

SATS Madla

Med min bakgrunn innen trening og helse, er jeg her for å hjelpe deg med å nå dine mål, enten de er store eller små. Jeg tror på å gjøre trening til en positiv opplevelse, og derfor vil vi sammen skape et treningsprogram som passer perfekt til dine behov og ønsker. Som din PT vil jeg fokusere på dine muligheter, og sørge for at hver økt blir både produktiv og motiverende.

E-mail:

birgit.aakre@sats.no

Mobilnummer:

+47 90 93 55 21

Expertis

Pilates
Lang erfaring som pilates instruktør. Både individuelt tilpassede timer og gruppetimer
Kost
AFPT Kostholdsveileder
Skadeförbyggande
Erfaring og kompetanse med forebygging av skader ved trening og i dagliglivet.
Seniorträning
Erfaring med individuell og gruppetrening for seniorer.
Yoga
SATS yoga instruktør utdannelse.
Styrketräning
Lang erfaring innen styrketrening
Övrigt
Sertifisert Somatics instruktør

Bakgrund

Instruktör gruppträning
Gruppetreningsinstruktør: Spinning, bosu, somatics, pilates, yoga, TRX, intervall
Övrigt
Styrke/kondisjonstrening for Madla fotball (jenter 10-14)
Cykling
Landeveissykling, terrengsykling mosjonist
Längdskidor
Aktiv skiløper, mosjonist
Löpning
Terrengløp