Sara Länsivuori

Personlig tränare

ELIXIA Vallila

Nivå: 2

Yli kuuden vuoden kokemus PT:nä, 15-vuoden kokemus balettitanssijana, sekä loppusuoralla olevat fysioterapiaopinnot ovat muokanneet valmennustyylini analysoivaksi ja tarkaksi, enkä päästä treeneissä helpolla. Ne muokataan kuitenkin aina valmennettavan henkilökohtaisen lähtötason sekä tavoitteiden mukaan. Kehitys tapahtuu epämukavuusalueella, mutta tärkein eli liikunnan ilo pidetään aina mukana.

E-mail:

sara.lansivuori@elixia.fi

Rekommendationer

Aino32 år

Sara ei oo ainoa PT, joka mulla on ollut, mutta paras kyllä! Sara ottaa huomioon asiakkaan henkilökohtaiset tarpeet ja odotukset, sekä menneisyyden haamut treeniin ja ruokailuun liittyen. Sara on empaattinen kuuntelija, mutta muistaa silti haastaa matkalla kohti tavoitteita <3

Jyri

Ohjelmointi ja tekniikkakoutsaus muodostivat mainion paketin pitkään tavoitteellisesti liikkuneelle. Kyykkyä ja mavea hinkattu kuukausia ja ongelmakohtiin on haettu täsmäratkaisuja tukiliikkeillä. Saran tiukka linja on ohjannut tekniikkaa turvalliseen suuntaan.

Expertis

Seniorträning
Ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelua.
Träning för gravida
Odottavien sekä synnyttäneiden äitien harjoittelu.
Styrketräning
Lihasmassan ja -voiman kehitystä tukevaa harjoittelua.
Coaching
Elintapamuutokset, kehonmuokkaus ja painonpudotus.
Skadeförbyggande
Loukkaantumisriskiä voidaan minimoida oikeaoppisella tekniikalla sekä hyvällä ohjelmoinnilla.

Bakgrund

Bodybuilding
Kilpailukokemusta fitnessurheilussa.
Dans
Olen valmistunut ammattitanssijaksi Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitoksesta.
Talar engelska
Valmennan myös englanniksi.