Rasmus Rainio

Personlig tränare

ELIXIA Iso Omena

Mun tavoitteena on auttaa sua löytämään just sulle sopiva tapa treenata. Oli kyse sitten kunnon kohottamisesta, lihasten kasvatuksesta tai ihan vaan paremmasta fiiliksestä arjessa. Treenaamisen ei tarvitse olla niin vakavaa – kunhan se tuntuu hyvältä ja vie sua eteenpäin. Tuu rohkeasti juttelemaan, jos kaipaat apua tai haluat lähteä treenaamaan tavoitteellisemmin.

E-mail:

rasmus.rainio@elixia.fi

Expertis

Styrketräning
Laaja kokemus ja vahva osaaminen voimaharjoittelun eri osa-alueilta.
Kost
Hyvä ymmärrys ravitsemuksen merkityksestä hyvinvoinnissa ja treenaamisessa.
Skadeförbyggande
Alkulämmittelyn sekä liikkeiden oikein tekemisen merkitys harjoittelussa.
Coaching
Autan sinua löytämään sopivan tavan treenata ja tuen sinua tavoitteiden saavuttamisessa.
Specifik sport
Kokemusta oman lajin ja kuntosaliharjoittelun yhdistämisestä ja suunnittelusta.

Bakgrund

Talar engelska
I speak fluent English and offer coaching sessions in English as well.
Martial arts
Harrastan lukkopainia. Löytyy kokemusta kisaamisesta ja kisoihin valmistautumisesta.
Tyngdlyftning
Lähes 10 vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta.
Handboll
Olen harrastanut käsipalloa SM-tasolla useita vuosia.