Bjørn Erik Jacobsen

Personlig tränare

SATS Hellerud

Nivå: 3

Ønsker du en sterkere kropp eller et sunnere liv? Enten du vil løfte tyngre, gå ned i vekt, komme i gang med trening eller forebygge skader, hjelper jeg deg med et realistisk opplegg som passer din hverdag. Med spesialisering innen styrketrening, kosthold og styrkeløft tar jeg deg fra der du er – til der du vil være, enten det er en helhetlig plan, vektnedgang, enkeltøvelser eller Hyrox

E-mail:

bjorn.erik.jacobsen@sats.no

Mobilnummer:

+47 45 18 16 56

Expertis

Styrketräning
Generell muskelbygging/styrke, styrkeløft (Powerlifting) og korreksjon.
Kost
Kostholdsendringer, vektnedgang og muskelbygging/performance
Specifik sport
Hyrox, Styrkeløft
Skadeförbyggande
Styrketrening for å motvirke skader. Korreksjon av ubalanse/svakheter som kan utvikle seg til skader
Coaching
Livsstilsendringer og langsiktige helsemål. Spesielt ift. vektnedgang og livsstilssykdommer

Bakgrund

Martial arts
TaeKwonDo og kickboxing
Talar engelska
Fluent in English, second and first work language
Cykling
Erfaring fra MTB (Mountain Biking)
Styrkelyft
Powerlift, generell styrke, olympiske løft
Bodybuilding
Har trent både selv og mange andre for hypertrofi/styrke og kosthold