Johannes Kårstad Berge

Personlig tränare

SATS Kokstad

Nivå: 2

Jeg er utdannet helse- og treningsfysiolog, og brenner for å hjelpe deg med å prestere bedre og nå dine mål. Mitt ønske er å gi deg tryggheten, støtten og verktøyene du trenger for å lykkes med treningen - uavhengig av hvilket utgangspunkt du måtte ha.

E-mail:

johannes.karstad.berge@sats.no

Mobilnummer:

+47 92 87 37 55

Expertis

Styrketräning
Generell og spesifikk styrketrening - øke muskelmasse/styrke
Skadeförbyggande
Trening tilpasset deg og dine forutsetninger - riktig teknikk og øvelser
Löpning
Utholdenhet/kondisjon

Bakgrund

Tyngdlyftning
Generell styrketrening
Löpning
Deltatt på ulike løp - trener for tiden mot halvmaraton
Bodybuilding
Mange års erfaring med trening rettet mot muskelvekst (Hypertrofi)
Tennis
Drevet aktivt med tennis i flere år
Fotboll
Spilt fotball hele oppveksten - startet opprinnelig på treningssenter for å bli bedre på banen
Övrigt
Vektreduksjon og endring av livsstil