Josefine Stange

Personlig tränare

SATS Nacka Strand

Nivå: 1

Att träna och utmanas fysiskt och mentalt är bland det roligaste jag vet. Träning ska vara rolig, utvecklande, utmanande och användbar. Jobbar alltid mot nästa mål som motiverar men framförallt en hållbar långsiktig livsstil med hjälp av mina kunskaper inom träning och kost. Man kan nå resultat utan förbud och ha roligt samtidigt!

E-mail:

josefine.stange@sats.se

Expertis

Coaching
Träning ska vara roligt, utmanande och utvecklande. Vi börjar där du är och jobbar mot just dina mål
Styrketräning
Är du ny på gymmet, vill ta nästa steg, få in en rutin eller förbättra din teknik så hjälper jag dig
Kost
Jag ser kost och träning som en helhet. Jag kan hjälpa dig att bli starkare och nå dina viktmål.

Bakgrund

Styrkelyft
Jag tränar styrketräning, främst basövningar med skivstång blandat med fria vikter och maskiner
Löpning
Jag kompletterar min träning med löpning och högintensiv träning